Tóc rụng là vấn đề nan giải mà nhiều chị em gặp phải. Bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, mà tóc rụng nhiều hay ít. Nhưng dù rụng nhiều hay rụng ít cũng làm các chị em đau đầu. Vậy khi bị rụng tóc phải chăm sóc tóc rụng thế nào để hạn chế và ngăn chặn tình trạng rụng tóc tiếp diễn. Hãy cùng nhà Kim’s tìm hiểu các cách chăm sóc tóc rụng sau đây.
Chăm sóc từ da đầu
Một da đầu khỏe là điều kiện tiên quyết và cần thiết trong quá trình chăm sóc tóc rụng. Vì da đầu là nơi mọc và phát triển tóc. Tóc mọc ra thế nào phụ thuộc rất nhiều vào da đầu. Khi da đầu không được chăm sóc tốt, sẽ dễ dẫn đến các tình trạng nấm, ngứa và viêm nhiễm. Ảnh hưởng đến tóc mọc sau này.
Để giữ cho da đầu luôn sạch sẽ và khỏe mạnh, thì việc chọn lựa các sản phẩm chăm sóc tóc là rất cần thiết. Chọn những sản phẩm dịu nhẹ, không chứa các chất kích ứng như sulfate hay paraben.
Massage da đầu cũng là một phương pháp chăm sóc da đầu khỏe mạnh. Massage nhẹ nhàng da đầu sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến da đầu. Làm phát triển nang tóc, kích thích mọc tóc.
Massage da đầu cũng giúp loại bỏ tế bào chết và tạp chất tích tụ trên da đầu, làm sạch lỗ chân lông. Tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của tóc. Massage da đầu đầu còn giúp giảm stress – một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc. Từ đó giúp bạn thư thái và giảm tình trạng rụng tóc
Ăn uống đủ dinh dưỡng
Việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp bạn đảm bảo được sức khỏe cơ thể, cũng như sức khỏe cho mái tóc. Việc cung cấp đầy đủ protein, vitamin A, E, D, C và các dưỡng chất sẽ giúp nuôi dưỡng, chăm sóc mái tóc bạn từ sâu bên trong. Protein là thành phần chính của tóc, chúng sẽ giúp tái tạo và phục hồi lại cấu trúc của tóc. Các vitamin và dưỡng chất khác giúp cung cấp các dưỡng chất từ bên trong. Chúng giúp cấp ẩm, kích thích sự phát triển của nang tóc, khiến tóc mọc nhanh và dày hơn. Ngoài ra, chúng còn giúp tái tạo và chắc khỏe tóc.
Để đảm bảo đủ protein, bạn nên ưu tiên sử dụng các thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, đậu và các loại hạt. Thêm vào đó, bổ sung thêm các loại rau rau củ, trái cây. ể đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất.Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ là cách giúp bạn có mái tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng từ sâu bên trong.
Hạn chế sử dụng nhiệt độ
Việc sử dụng nhiều các loại công cụ tạo kiểu bằng nhiệt độ cao như máy sấy, uốn, duỗi, … Không chỉ làm hại tóc của bạn mà còn làm tăng tình trạng rụng tóc. Nhiệt độ cao sẽ làm tóc khô do làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc và làm hỏng cấu trúc của tóc. Khiến tóc dễ bị gãy rụng.
Để hạn chế tình trạng này, bạn nên sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc trước khi sấy tóc hay tạo kiểu. Nhưng việc này cũng chỉ giảm bớt các tác động tiêu cực của chúng lên tóc. Cách tốt nhất là hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu này. Để đảm bảo có một mái tóc chắc khỏe và không bị gãy rụng.
Chăm sóc tóc rụng bằng cách giữ ẩm cho tóc
Độ ẩm là một yếu tố quan trọng trong quá trình chăm chăm sóc tóc rụng. Khi tóc có độ ẩm thì sẽ luôn được bóng mượt, hạn chế tình trạng gãy rụng. Nên việc giữ và cân bằng độ ẩm cho tóc là một biện pháp cần thiết.
Đặc biết là sau khi gội đầu, thường sau khi gội tóc sẽ mất đi lớp dầu và dễ bị khô tóc. Nên sau khi gội cần dùng thêm các sản phẩm dưỡng ẩm. Thường các sản phẩm này thường chứa các dưỡng chất như dầu dừa, vitamin, … giúp bảo vệ và tái tạo lại tóc. Ngoài ra, nó còn tạo ra một lớp bảo vệ. Giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Để dùng các sản phẩm này, sau khi gội đầu hãy lau khô tóc bằng khăn. Cho lượng sản phẩm vừa đủ lên tay và thoa nhẹ nhàng lên đuôi tóc. Tránh sử dụng quá nhiều và thoa lên da đầu để tránh cảm giác nhờn rít. Massage nhẹ nhàng để sản phẩm thẩm thấu sâu vào trong tóc. Giúp tóc được bóng mượt và hạn chế gãy rụng.
Kiểm soát tình trạng căng thẳng
Stress hay căng thẳng không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tổng thể của người bệnh mà còn gây ra tình trạng rụng tóc. Nhưng không phải chỉ có cách dùng thuốc hay tốn nhiều chi phí để chữa trị. Chúng ta còn có các cách giảm stress khác như thiền, yoga và tập thể dục đều đặn. Những việc đó cũng giúp giảm căng thẳng và giữ cho tâm trạng của chúng ta được thư thái hơn.
Thiền và yoga giúp ta có những khoảng lặng riêng cho bản thân. Giúp giảm đi những căng thẳng, lo âu từ đó làm giảm đi sự sản sinh hormone stress. Tập thể dục thì lại kích thích sự sản sinh hormone hạnh phúc như endorphins. Giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Ngoài ra, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng góp phần vào quá trình chăm sóc tóc rụng. Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc cũng là biện pháp hữu ích hạn hạn chế stress và cải thiện tình trạng rụng tóc.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc rụng phù hợp
Trong quá trình chăm sóc tóc rụng thì việc lựa chọn các sản phẩm phù hợp là biện pháp quan trọng hàng đầu. Việc lựa chọn các sản phẩm không chứa sulfate và paraben đóng vai trò quan trọng.
Do sulfate là chất tạo bọt mạnh, sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên và làm tóc trở nên khô xơ. Từ đó gây ra tình trạng khô xơ và dễ gãy rụng. Còn paraben là một loại chất bảo quản phổ biến thường được dùng trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân. Nó sẽ gây kích ứng da và gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều.
Thay vào đó, việc sử dụng các sản phẩm có thành phần tự nhiên được chiết xuất từ các loại thảo mộc. Sẽ là một biện pháp thay thế tốt trong quá trình chăm sóc tóc rụng cho bạn. Chúng hoàn toàn cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà mái tóc bạn đang cần. Từ độ ẩm, các vitamin, dưỡng chất, … Ngoài ra, chúng cực kì lành tính, sẽ không có các tình trạng kích ứng xảy ra. Bên trong chúng còn có một số loại thảo dược mang mùi hương dịu nhẹ. Giúp cho tâm trạng của bạn được thư thái và dễ chịu.
Cao gội Mộc nhà Kim’s là một sản phẩm như vậy. Hãy đưa cao gội Mộc vào chu trình chăm sóc tóc rụng của bạn, để chúng được chăm sóc một cách tốt nhất.